三道低脂的减肥粥谱有效提高身体新陈代谢
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三道低脂的减肥粥谱有效提高身体新陈代谢
17:36 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：饮食需要做出调整才能达到最好的瘦身效果，下面推荐给大家几种美味饮食，帮助大家快速的排*、提高新陈代谢、快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
三道低脂的减肥粥谱有效提高身体新陈代谢
小米南瓜粥：
做法：
1、南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。
2、小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。
3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
减肥原理：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌*素和其他有害物质。还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
