过年是中国人几千年来要做的一件大事
过年之前要做很多准备
年关将至
大街小巷渐渐飘起了年味
不少家庭都在忙活着置办年货
最让人期待的节日
当然少不了那些充满温暖味道的年货
吃的、用的、穿的、戴的、玩的
干的、鲜的、生的、熟的
统名之“年货”
在这个可以“放肆吃”的节日
您会给自己和家人买点什么呢？
坚果、腊味、糕点......？
过节该买点什么？
1
肉类：首选鱼
过年期间气候寒冷、聚餐频繁，大鱼大肉背后隐藏着中风的隐患。
而鱼类蛋白质含有丰富的氨基酸和牛磺酸，这些成分能影响血压的调节机制、抑制钠盐对血压的影响，从而降低中风的发病率。
2
水果：推荐龙眼
李时珍曾在其著作中记载“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”
需要注意的是：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
3
酒类：可选*酒
中国的年夜饭和拜年招待的餐桌上基本少不了酒，无论是白酒、啤酒、红酒、*酒，似乎有点酒味才有点年味儿。
冬天温饮*酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。
温饮是*酒最传统的饮法，温饮能使*酒酒香浓郁，酒味柔和。
不过不管什么酒，饮酒都不要过量哦~
4
饮料：应选乳制品
最常见的饮料莫过于碳酸饮料。但是碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，大量饮用会造成胃肠功能紊乱。
春节期间应酬频繁、奔波劳神，加上气温较低，容易导致人体的抵抗力下降，乳制品中的乳清蛋白则可提高人体免疫力，预防疾病。
但是，在这里要提醒大家的是：这里说的乳制品并不包含含乳饮料（配料表中前两位多为水、白砂糖的一类产品）。
5
坚果：首选南瓜子
茶余饭后聊聊家常，少不了嗑瓜子。
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。
更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用，所以春节期间的男同胞们不妨多磕一些南瓜子。
6
蔬菜：首选“根菜”
过年期菜价也面临涨价的考验，不少人会选择囤菜，相比于不容易保鲜的带叶绿色蔬菜而言，一些“根菜”更适合储存。
当然，为了饮食均衡，绿叶蔬菜也不能不吃，大家根据自己的饮食需要现吃现买是最好的。
7
糕点：首选绿豆糕
糕点虽然建议大家少买，但是也是不能缺的一份年货，毕竟这些食物让人有怀旧的感觉，会想到小时候的时光。
在众多传统糕点中，最值得购买的当属绿豆糕。
绿豆糕中的绿豆味甘，性寒，具有清热、利湿、解*、消暑、止渴的作用。
春节时人们衣着较厚，活动较少，容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多食用温热性的食物，很容易出现体内蕴热现象。
此时吃点“凉性”的绿豆制品，能让人身心舒适。
8
植物：首选“吸*”植物
春节到，花卉俏。由于春节时人来人往，室内难免有烟气，不妨多买几盆“吸*”植物来清新空气。比如吊兰、文竹、仙人掌、龟背竹、常青藤等都是不错的选择。此外，花卉虽美，但家中室内养花数量不要太多，一般12-16平方米的空间内，大型绿叶植物不要超过3盆，小型的不要超过5盆。
衣锦还乡不如年货满筐
那么您家的年货都备全了吗？
吃的喝的都买好了吗？
赶紧扫码
